Så mycket kostar det att leva som pensionär i Portugal – jämfört med Sverige

Drömmer du om att leva som pensionär i Portugal? Du är inte ensam. Allt fler svenskar väljer att spendera sina pensionsår i soligare länder – och Portugal är ett av de mest populära alternativen. Men hur mycket kostar det egentligen att leva där? Och hur står sig kostnaderna jämfört med att bo kvar i Sverige år 2025?

Här delar vi med oss av våra personliga erfarenheter – och konkreta siffror – för dig som vill veta vad det verkligen kostar att leva som pensionär i Portugal.

Varför Portugal?

Jag och min partner flyttade till Algarve för snart ett år sedan. Vi var nyfikna på klimatet, livsstilen – och möjligheten att sänka våra levnadskostnader. Som pensionärer ville vi få ut så mycket som möjligt av varje krona, utan att tumma på livskvaliteten.

Portugal erbjuder:

• Ett milt klimat året runt

• Låga levnadskostnader

• God sjukvård

• Många svenskar och expats

• Trygghet och stabilitet

Men det är framför allt ekonomin som många lyfter fram. Så hur mycket billigare är det egentligen?

Leva som pensionär i Portugal – kostnad 2025

Här är en översikt av våra månadskostnader som pensionärer i södra Portugal år 2025 (två personer):

Kostnadspost	Portugal (€/månad)	Sverige (kr/månad)	Kommentar
Hyra (2 rok)	€750	10 000 kr	Portugal: Möblerad, nära havet
Mat & dagligvaror	€400	6 000 kr	Lokala råvaror billigare
El, vatten, internet	€150	2 000 kr	Lägre elpriser
Restaurang & fika	€200	3 000 kr	Tre rätter för €12 vanligt
Sjukvård & försäkring	€100	0-1 000 kr	Privat försäkring rekommenderas
Transport (buss/bil)	€100	2 000 kr	Billigare bensin och parkering
Övrigt (nöje, kläder)	€150	2 000 kr	Färre vinterkläder behövs

Totalkostnad per månad (2 pers): cirka €1 850 (ca 21 000 kr)Jämförelse Sverige: ca 26 000–30 000 kr/mån

Slutsats: Är det billigare att leva i Portugal som pensionär?

Ja – i vårt fall sparar vi minst 5 000–8 000 kr per månad jämfört med livet i Sverige. Samtidigt får vi fler soldagar, ett lugnare tempo och en starkare känsla av livskvalitet.

Men det gäller att planera: vissa kostnader, som sjukförsäkring och skatteeffekter, kan variera mycket beroende på din situation.

Tips för dig som funderar på att flytta

• Testbo i 3–6 månader innan du tar steget fullt ut

• Gör en pensionskalkyl med svenska och portugisiska inkomster

• Se över dina försäkringar – särskilt sjukvård

• Kolla på skatteregler – de har förändrats efter 2023

Vill du veta mer om hur du kan planera pensionen utomlands? Vi på Utlandspension.se hjälper dig att få en tydlig bild av möjligheterna och utmaningarna. Vår kostnadsfria pensionscheck är ett första steg för att ta reda på vad som gäller för just dig.

Vanliga frågor

1. Är det fortfarande skattefritt att bo i Portugal som svensk pensionär?Nej, sedan 2023 beskattas svensk pension även i Portugal, men nivån kan vara lägre än i Sverige beroende på avtal och inkomsttyp.

2. Vad kostar sjukförsäkring i Portugal?Mellan €50–150 per månad, beroende på ålder och omfattning.

3. Behöver man kunna portugisiska?Engelska fungerar bra i större städer och bland expats, men grundläggande portugisiska underlättar i vardagen.

Sammanfattning: Leva som pensionär i Portugal – kostnad 2025

Portugal fortsätter att vara ett attraktivt land för svenska pensionärer. Kostnaden för att leva som pensionär i Portugal 2025 är märkbart lägre än i Sverige – utan att tumma på livskvaliteten. För den som är villig att göra lite förarbete kan det vara ett av livets bästa beslut.